Regie over je energie!
Een training voor vrouwen die meer balans, energie en rust in hun leven willen.
Met een druk leven, vol werk, gezin, en sociale verplichtingen, is het makkelijk om jezelf voorbij te lopen. Ervaar jij ook fysieke en mentale klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen of moeite om te ontspannen?
Deze training biedt praktische inzichten en tools om je goed te voelen!
Dit is iets voor jou als je:
- Regelmatig te maken hebt met fysieke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, menstruatieproblemen of vermoeidheid.
- Last hebt van stemmingswisselingen, slaapproblemen, piekergedachten of een kort lontje.
- Het gevoel hebt continu ‘aan’ te staan en overprikkeld raakt van alledaagse drukte.
- Je ervaart dat er een overlap is tussen jouw cyclus, mate van stress en keuzes in voeding.
- Op zoek bent naar praktische handvatten om meer balans en energie te ervaren.
Deze workshopreeks is speciaal ontworpen voor vrouwen tussen de 30 en 45 jaar. Ben je dat niet of twijfel je of het iets voor jou is? Stuur even een berichtje en we denken graag met je mee!
Na afloop van deze training:
- Heb je meer energie en voel je je fitter, zowel fysiek als mentaal.
- Weet je hoe je gezonde keuzes kunt maken.
- Heb je grip op stemmingswisselingen.
- Je leert stress herkennen en kunt daar goed mee omgaan.
- Begrijp je jouw cyclus en weet je hoe je deze voor je kunt laten werken.
- Ken je de belangrijkste overlap tussen je cyclus, mate van stress en voeding.
- Beschik je over praktische handvatten en een persoonlijk plan voor de rest van je leven!
Wat kan je verwachten?
In 4 bijeenkomsten nemen we je mee naar een gezonder, energieker en bewuster leven.
Bijeenkomst 1: Leven naar je cyclus
• Begrijp hoe jouw cyclus werkt en welke impact die heeft op je energie en stemming.
• Zet jouw cyclus in als leidraad voor een gebalanceerd leven.
Bijeenkomst 2: Stress begrijpen
• Ontdek hoe stress je lichaam en geest beïnvloedt.
• Leer je stresssignalen herkennen en krijg oefeningen om beter te ontspannen.
Bijeenkomst 3: Voeden in plaats van vullen
• Begrijp wat jouw lichaam écht nodig heeft om optimaal te functioneren.
• Leer welke impact voeding heeft op jouw hormonen en hoe je dit slim inzet.
Bijeenkomst 4: Toepassen in je dagelijks leven
• Herken patronen in je gedrag en energie.
• Ontvang praktische tips om bewuster te leven en beter voor jezelf te zorgen voor de rest van je leven.
Praktische gegevens
Datum
19 maart, 2 april, 16 april en 14 mei
Tijd
10:00 tot 12:00 uur
Locatie
Business Sisters in Roelofarendsveen
TEAM
Tess van Bureau Meerkracht, psycholoog & coach.
Nicole van Cyclus Coach Nicole, Cyclus expert.
Rianne van Riact Coaching, Orthomoleculair voeding- en leefstijlcoach.
Samen begeleiden we je naar meer balans en energie in jouw leven!
Twijfel je?
Wil je graag even sparren of dit iets voor jou is? We denken graag met je mee!
Stuur één van ons een berichtje via WhatsApp of mail naar rianne@riact.nl.
Rianne: 06 27 46 42 72
Tess: 06 11 11 06 15
Nicole: 06 23 91 84 24
Ervaringen en succesverhalen
"Rianne is een leuke, nuchtere en recht voor z'n raap-meid die mij heeft geholpen bij het afvallen, waardoor mijn omtrek ook minder is geworden en mijn vetpercentage is gedaald. Ook heeft ze geholpen bij het opbouwen van mijn hardloop routine en eet ik nu een stuk gevarieerder en echt lekker!"
"Kleine moeite, heel groot gebaar! Wat voor Rianne een kleine moeite is om uit te leggen en te ondersteunen, was voor mij een heel groot gebaar! Van abracadabra tot Jip en Janneke. Rianne is het beste wat voor mijn lijfstijl is overkomen, had ik al veel eerder moeten doen!"
"Als ik nu een half jaar terug kijk vraag ik me echt af... Hoe heb ik zo kunnen leven?
Van flinke darmklachten (PDS) met eindeloze wc bezoekjes, dagelijks een rommelende buik, 4 dagen achter elkaar niet naar de wc kunnen naar een regelmatige en prettige stoelgang.
Ik ben er enorm blij mee. Bedankt!"
"Je krijgt goede adviezen en aandacht tijdens de 1:1 gesprekken. Samen op zoek gegaan naar een lijfstijl die bij mij past. Geen crash dieet of calorieën tellen, ik heb zoveel geleerd. Je lichaam is je kostbaarste bezit en daar moet je zuinig op zijn. Ik kan met trots zeggen dat ik inmiddels al ruim 10 kilo kwijt ben!"
Hi, ik ben Rianne!
Orthomoleculair voeding- en leefstijlcoach
Het gezicht achter Riact coaching. Het is mijn missie om jou weer fit, energiek, gezond en goed te laten voelen op een leuke, eenvoudige en praktische manier!
Wil je meer over mij weten en wat ik voor je kan betekenen?
Heb je een vraag of wil je een vrijblijvende kennismaking inplannen? Mail, Whatsapp of bel gerust!
