Regie over je energie!
Een training voor vrouwen die meer balans, energie en rust in hun leven willen.
Met een druk leven, vol werk, gezin, en sociale verplichtingen, is het makkelijk om jezelf voorbij te lopen. Ervaar jij ook fysieke en mentale klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen of moeite om te ontspannen?
Deze training biedt praktische inzichten en tools om je goed te voelen!
Dit is iets voor jou als je:
- Regelmatig te maken hebt met fysieke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, menstruatieproblemen of vermoeidheid.
- Last hebt van stemmingswisselingen, slaapproblemen, piekergedachten of een kort lontje.
- Het gevoel hebt continu ‘aan’ te staan en overprikkeld raakt van alledaagse drukte.
- Je ervaart dat er een overlap is tussen jouw cyclus, mate van stress en keuzes in voeding.
- Op zoek bent naar praktische handvatten om meer balans en energie te ervaren.
Deze workshopreeks is speciaal ontworpen voor vrouwen tussen de 30 en 45 jaar. Ben je dat niet of twijfel je of het iets voor jou is? Stuur even een berichtje en we denken graag met je mee!
Na afloop van deze training:
- Heb je meer energie en voel je je fitter, zowel fysiek als mentaal.
- Weet je hoe je gezonde keuzes kunt maken.
- Heb je grip op stemmingswisselingen.
- Je leert stress herkennen en kunt daar goed mee omgaan.
- Begrijp je jouw cyclus en weet je hoe je deze voor je kunt laten werken.
- Ken je de belangrijkste overlap tussen je cyclus, mate van stress en voeding.
- Beschik je over praktische handvatten en een persoonlijk plan voor de rest van je leven!
Wat kan je verwachten?
In 4 bijeenkomsten nemen we je mee naar een gezonder, energieker en bewuster leven.
Bijeenkomst 1: Leven naar je cyclus
• Begrijp hoe jouw cyclus werkt en welke impact die heeft op je energie en stemming.
• Zet jouw cyclus in als leidraad voor een gebalanceerd leven.
Bijeenkomst 2: Stress begrijpen
• Ontdek hoe stress je lichaam en geest beïnvloedt.
• Leer je stresssignalen herkennen en krijg oefeningen om beter te ontspannen.
Bijeenkomst 3: Voeden in plaats van vullen
• Begrijp wat jouw lichaam écht nodig heeft om optimaal te functioneren.
• Leer welke impact voeding heeft op jouw hormonen en hoe je dit slim inzet.
Bijeenkomst 4: Toepassen in je dagelijks leven
• Herken patronen in je gedrag en energie.
• Ontvang praktische tips om bewuster te leven en beter voor jezelf te zorgen voor de rest van je leven.
Praktische gegevens
Datum
19 maart, 2 april, 16 april en 14 mei
Tijd
10:00 tot 12:00 uur
Locatie
Business Sisters in Roelofarendsveen
TEAM
Tess van Bureau Meerkracht, psycholoog & coach.
Nicole van Cyclus Coach Nicole, Cyclus expert.
Rianne van Riact Coaching, Orthomoleculair voeding- en leefstijlcoach.
Samen begeleiden we je naar meer balans en energie in jouw leven!
Twijfel je?
Wil je graag even sparren of dit iets voor jou is? We denken graag met je mee!
Stuur één van ons een berichtje via WhatsApp of mail naar rianne@riact.nl.
Rianne: 06 27 46 42 72
Tess: 06 11 11 06 15
Nicole: 06 23 91 84 24
Hi, ik ben Rianne!
Orthomoleculair Therapeut & Hormooncoach
Het gezicht achter Riact coaching. Het is mijn missie om jou weer fit, energiek, gezond en goed te laten voelen op een leuke, eenvoudige en praktische manier!
Wil je meer over mij weten en wat ik voor je kan betekenen?
Heb je een vraag of wil je een vrijblijvende kennismaking inplannen? Mail, Whatsapp of bel gerust!
